Здоровый образ жизни пропагандируют занятия фитнесом и йогой

Здоровый образ жизни пропагандируют занятия фитнесом, йогой

Малоподвижный образ жизни стал своеобразным атрибутом современности. Восьмичасовой рабочий день, сидя за столом, езда в автомобиле или общественном транспорте, лежачий отдых возле телевизора создают несладкую перспективу низкого уровня физического состояния организма, развития различных заболеваний, избыточного веса. Одним из вариантов спасения являются центры фитнеса и йоги.

Посещая фитнес-клуб, человек не только приобщается к физкультуре, спорту, танцам, но к ведению здорового образа жизни – отказом от вредных привычек, нездорового питания, стремясь к улучшению физической формы. Программы фитнес клубов рассчитаны для любого возраста, различных предпочтений в выборе занятий. Такие направления фитнеса, как силовые виды тренировок, тренажерный зал с кардио оборудованием, бодибилдинг, бокс, аэробика, шейпинг и стретчинг всегда доступны посетителям клуба. Пользуются популярностью танцевальные направления фитнеса, позволяющие совмещать физические нагрузки и эстетическое удовольствие.

Танцевальные направления фитнеса позволяют совмещать физические нагрузки и эстетическое удовольствие
При этом вырабатывается пластика, чувство ритма. Во многих клубах по фитнесу есть плавательный бассейн, сауна, водный и другие виды массажа, студия красоты, солярий, косметология лица, тела, спа-процедуры.

В клубах продуманы программы занятий для беременных, детей, реабилитации после перенесения различных травм. Для этого контингента созданы специальные группы, имеющие утренние, дневные или вечерние часы тренировок на выбор клиентов. Любой посетитель клуба может купить годовой абонемент, что намного выгоднее месячных занятий, выбрать удобный для себя график занятий. Существует групповой тренинг или индивидуальные тренировки с профессионалом, выдаются спортивные аксессуары. Тренер для своего подопечного может разработать личную программу физических нагрузок, питания для сброса лишнего веса.

Индивидуальные и коллективные занятия йогой в Москве стали особенно популярны в последние годы
На сегодняшний день занятия йогой приняли чуть ли не массовый характер. Поэтому созданы и активно действуют студии, залы, йога центры в Москве, которые проповедуют здоровый образ жизни, связь и единство физического и духовного начала человека. Занятия в центрах предоставляют традиционную практику йоги, ее связь с достижениями современной науки, медицины. Здесь открыты двери для начинающих свой путь в йоге и для опытных практиков.

Центры йоги посещают люди, желающие улучшить здоровье, свой образ жизни. Для любителей и профессионалов создаются конференции, семинары, мастер-классы, связанные с йогой. Удобство для посетителей представляет расположение центров, разбросанное по районам Москвы. Теперь нет необходимости добираться часами из одного конца города в другой для посещения занятий, поскольку найти ближайший к себе зал совершенно несложно.

По материалам: infit.ru

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>