Вместе весело худеть или немного о совместном похудении

Вместе весело худеть

Человек – существо общественное, ему свойственно искать себе подобных, людей с общими интересами. И не только для того, чтоб самому не было скучно, сколько для самореализации, для того, чтоб сделать лучше, чем кто-то. Это касается и похудения. Намного эффективнее пойдет дело, если вы найдете себе товарища и одновременно соперника, с которым вы будете терять лишние килограммы.

Смысл совместного похудения

Выбрав себе партнера, вы должны поставить себе цель: похудеть быстрее и сильнее. Пусть это будет своеобразной эстафетой, где вы будете соревноваться по качеству и количеству с вашим другом. Поверьте, совместные занятия фитнесом здорово мотивируют. В наших генах заложено стремление к лидерству, иначе бы мы не выжили, как вид.

Только запомните основное правило: в спорте нет побежденных. Даже если у вас не выйдет скинуть больше, чем у вашего напарника, вы должны знать, что все еще впереди, и не останавливаться на достигнутом!

Совместная пробежка на длинные дистанции - отличный вариант похудения
Виды совместного спорта

Бег. Самый первый и самый результативный вариант для занятий с напарником. Только, конечно же, на длинные дистанции. Хотя изредка в качестве закрепления пройденного пути вы можете устраивать соревнования по стометровке.

Шейпинг. Вы с подружкой сможете помогать друг другу при выполнении упражнений для похудения: подержать ноги, когда напарник качает пресс, или подстраховать, когда становишься на мостик.

Тренажерный зал. Пусть вы с напарником и не сможете находиться одновременно на тренажере, но зато вы сможете выжимать из себя больше, чем он: ставьте выше скорость на велотреке и берите больше вес на штанге. В общем, побеждайте!

Спортивные танцы. Выбирайте быстрые танцы или аэробику, будьте пластичнее и увереннее вашего товарища!

Аэробика, фитнес и спортивные танцы как путь к похудению и укреплению здоровья
Вместе на диете

Конечно же, никакое похудение не обойдется без ограничений в питании. Отписывайтесь друг другу по электронной почте, аське или смс. Поддерживайте друг друга в критические моменты волчьего голода. Введите штрафные санкции в случае внепланового поглощения недозволенного; пусть это будет даже выполнение желаний или материальное возмещение. Это очень организовывает, когда над тобой есть какой-то контроль.

Как говорится в одной пословице: вместе и царя бить не страшно. Действительно, заниматься фитнесом и не есть после 18.00 намного проще вдвоем. Ну а если у вас много единомышленников, то большой и шумной компанией. Соревнуйтесь, побеждайте, только помните, что играть надо по правилам. В спорте с этим строго!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>