Одежда и аксессуары для фитнеса: от топа до пульсометра

Одежда и аксессуары для фитнеса: от топа до пульсометра

Здоровый образ жизни непременно включает в себя разумную физическую нагрузку. Особенно это актуально для людей, чья работа связана с многочасовым сидением за столом. В качестве полезной разрядки медики рекомендуют прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Это могут быть регулярные походы в бассейн, на теннисный корт, в тренажерный или танцевальный зал. Но в любом случае требуется подобрать подходящую одежду и обзавестись полезными аксессуарами, к примеру, купить наручный пульсометр. Конечно, выбор экипировки зависит от вида спортивной деятельности, но существуют некоторые универсальные правила.

Основное требование к одежде – удобство и практичность. Правильно подобранная спортивная одежда не сковывает движения, пропускает воздух и хорошо выводит пот. Современная одежда для фитнеса изготавливается из синтетических материалов, при этом она гигроскопична, легко стирается, облегает, но не сдавливает тело. Не стоит выбирать слишком светлые тона экипировки – такая одежда быстрее теряет вид от ежедневных стирок. Учитывая, что интенсивные тренировки сопровождаются обильным потоотделением, предпочтение стоит отдавать тканям, которые не становятся прозрачными при намокании.

Для женщин важно правильно выбрать топ. Дамам с пышными формами рекомендуется поддерживающий лиф, который защитит грудь от чрезмерных колебаний и предотвратит образование растяжек и обвислости. Данные лифы обычно выполняются в виде топов, их можно использовать как элемент верхней спортивной одежды, либо надевать под майку.

Бюстгальтер для занятий спортом важен при активных тренировках
К обуви для фитнеса также предъявляются особые требования. Беговые или игровые кроссовки для занятий в тренажерном зале плохо пригодны. Нужна специальная легкая дышащая обувь с высоким подъемом и скошенным низким задником, которая хорошо держит ногу. Подошва должна быть жесткая, но гибкая, пружинящая. Носить спортивную обувь требуется с хлопчатобумажными носками.

К числу полезных аксессуаров можно отнести гетры, которые помогут быстрее разогревать мышцы, и напульсники, защищающие запястья от растяжений. Пригодятся и специальные перчатки для фитнеса – они защитят ладони от мозолей, случайных повреждений, предотвратят выскальзывание из рук спортивного инвентаря. Удобно иметь с собой персональную бутылочку с водой – не придется бегать по залу с пластиковым стаканчиком и, кроме того, можно будет легко контролировать количество выпитой жидкости. Не помешают и часы-пульсомер, благодаря которым проще следить за временем и интенсивностью выполнения упражнений.

Качественная, модная и красивая экипировка для фитнеса поднимет настроение, позволит заниматься с полной отдачей и получать от тренировок максимум удовольствия и позитива.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>