Индивидуальные и групповые занятия на водных велотренажерах стали модным способом оздоровления и поддержания фигуры в тонусе

Групповой аквацикл-фитнес как модные тренировки

Аква-велотренажер или аквабайк – отличное средство укрепления сердечно-сосудистой системы организма (кардио нагрузки), укрепления мышц ног и тазобедренных суставов, избавления от лишнего веса, целлюлита и прочих негативных вещей.
И нет ничего удивительного, что в свое время такие тренажеры появились в нескольких форматах: предназначенные для индивидуального пользования дома или в фитнес-клубе, в салоне красоты – как в случае с представленным несколько лет назад аквабайком FitWet Jet Bike.

И ориентированные на групповые занятия в необычном тренажерном зале: неглубоком, заполненном водой бассейне. Подобный тренажерный зал организован, к примеру, в Нью-Йорке. И представлен как зал аквациклинга в Aqua Studio в районе Манхэттена.

Зал группового аквациклинга Aqua Studio в Нью-Йорке
Рассчитанный на занятия группы из 14 человек, бассейн для аквациклинга заполняется соленой водой температурой около 30 градусов Цельсия на глубину примерно 1,2 метра: так, чтобы тело человека было погружено в нее немного выше уровня талии.

Занятия сопровождаются музыкой, тип которой соответствует тематической программе группы. Которая может быть направлена на тренировку силы и выносливости, избавление от лишнего веса – энергичная и активная. На восстановление после травм, улучшение функций опорно-двигательного аппарата, поддержание формы во время беременности – программа со спокойным и сбалансированным темпом.

Водный велотренажер позволяет улучшить тонус кожи, избавиться от целлюлита и улучшить фигуру в целом
Или на избавление от стресса, улучшение тонуса кожи и фигуры в целом, на очищение ума и тела. Здесь тренеры умудрились совместить аквациклинг и йогу: занятия на водных велотренажерах проводятся под музыкальные мантры, при освещении свечами.
Помимо разминки, сюда входит комплекс упражнений на развитие гибкости. А сами занятия проходят в спокойной и расслабляющей атмосфере.

Большинство программ аквациклинга ориентировано на женщин. Хотя среди предложений есть и “специальная мужская группа” с усиленной программой тренировки.
Что касается стоимости занятий в зале аквациклинга Aqua Studio – она начинается от дисконтных 35 долларов за два пробных занятия для новичка. До $150 за безлимитный доступ на месяц. И подарочной карты на 10 посещений аквацикл-класса в течение последующих 6 месяцев – стоимостью $380.

Совместить водные велотренажеры и йогу в фитнес-центре также можно
В завершение отметим, что в России также появляются подобные предложения – фитнес-аквациклинг в салонах красоты. Пока в виде индивидуальных тренажеров, что значительно дороже групповых занятий в бассейне. Но, с ростом популярности таких услуг, можно ожидать их расширения с соответствующим снижением цены.

По материалам: aquastudiony.com
refinery29.com/unique-fitness-classes-weird-workouts

  1. Алинка

    Прикольно. Я бы тоже такой фитнес попробовала бы, если б у нас в городе за разумную плату был…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>